Как заземлиться без медитации: 5 простых способов вернуть связь с телом
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что вы «где-то не здесь»? Не в смысле скуки на совещании (хотя и это тоже), а в более глубоком — когда тело в комнате, а сознание где-то в вакууме между вчерашними тревогами и завтрашними «а вдруг». Вы говорите, улыбаетесь, отвечаете на сообщения — но в какой-то момент замечаете: вы […]
читать далее